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メタボリック症候群と歯

メタボリック症候群 生活習慣病
メタボリック症候群と歯

歯.gif


メタボリック症候群は密接に関わっています。一見無縁のように思われるこの2つですが、近年の研究では歯周病の人はメタボリック症候群生活習慣病になりやいということが明らかになっています。
歯周病とは歯周病菌によって引き起こされる感染症です。歯周病菌は歯と歯ぐきの間などの空気に触れないところに付いてどんどん奥へ入り込んでいきます。歯周病菌は毒性が強く、強烈なにおいを持っているのが特徴です。
歯周病菌をそのまま放置しておくと血管を通って体のあちこちへ渡り、動脈硬化を引き起こすなどの悪さを働きます。実際に心筋梗塞の人の患部から歯周病菌が発見されています。
また、肥満予防のためには自分の歯でしっかり噛んで食べることが重要ですが、一方で肥満の人は普通の人に比べて3倍から4倍歯周病になりやすいという調査結果もあります。さらにメタボリック症候群の基準に取り込まれている内臓脂肪、高血糖、高脂血、高血圧は食生活と深く関与していることからも、栄養をしっかり体に取り込むために健康な歯であることが大切なことです。
また、喫煙メタボリック症候群悪化させるだけでなく、歯周病にもなりやすくなります。歯の健康のためにも禁煙が大切だと言えます。
メタボリック症候群の予防では食事や運動などが重視され、歯のケアは忘れがちです。歯周病やむし歯は正しいケアによって予防ができるものです。健康で毎日食べ物を美味しくいただくためにも歯のケアをしっかり行いましょう。

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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 07:59 | Comment(0) | メタボリック症候群 と歯 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

糖尿病の現状

メタボリック症候群 生活習慣病 糖尿病
糖尿病の現状は

糖尿病.gif

では、糖尿病の人はどれくらいいるのでしょうか?
2007年の調査データ(厚生労働省発表)では、日本国内の糖尿病の患者さんは約890万人でした。
そして、糖尿病予備群の人が約1320万、合計すると全国に約2210万人いると推定されています。
これは1997年(10年前)に比べて、約1.3倍も増えたことになり、厚生労働省も増加ペースの加速に対して危機感を表明しています。
しかし、糖尿病で治療を受けている方は、50%程度しかいないのが現状です。
どうしてかというと、糖尿病は、初めのうちは痛みなどの自覚症状がありません。
それで、検査で「血糖値が高い」「治療が必要」と言われても、そのまま治療を受けない人が多いのです。そして、糖尿病によって亡くなった人の数は、1年間で約1万9600人もいました。(2006年データ)
これには、糖尿病によって発症の度合いが高くなる心臓の病気や、脳血管系の病気などの死亡者数は含まれていません。
それと、糖尿病を治療せずに放っておくと、合併症が出てしまうので要注意です。
合併症とは、その病気が元になって起こる別の病気や症状のことで、糖尿病には次のような慢性合併症があります。
・糖尿病神経障害(手足のしびれや壊疽など)
・糖尿病性網膜症
・糖尿病腎症
・脳梗塞、脳卒中、心筋梗塞
・下肢閉塞性動脈硬化症
・皮膚病、感染症

糖尿病特有の合併症は、「糖尿病神経障害」「糖尿病網膜症」「糖尿病腎症」で、これらを「3大合併症」と呼びます。
この他、高血圧・高脂血症・腎臓病の人が糖尿病になると、それらの症状を悪化させてしまうということです。

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動脈硬化の予防

メタボリック症候群 生活習慣病 動脈硬化
動脈硬化の予防

帰農に帰ろう日本の食.jpg


動脈硬化は、日常生活の中で、少し努力するだけで、予防することができます。
第一に、位置情報バランスの取れた食事を心がけることが大切です。
それに加えて、適度な運動を、毎日習慣づけて行うことが、動脈硬化の予防になります。
中でも、太もも(大腿部)の筋肉を使用する、位置情報ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動を行うのがおすすめです。
大腿筋は、体の中の筋肉でもっとも大きく、有酸素運動を行うことによって、活発に大腿筋を動かすと、「リポタンパクリパーゼ」という脂肪を分解する酵素が働きだします。
それにより、善玉コレステロールが増加し、悪玉コレステロールが減少することがわかっています。
ウォーキングなどを、1日2?3キロを目標として毎日行うと、確実に2〜3週間で効果が出てきます。
毎日習慣的に行うのが一番良いのですが、無理に、体調の悪い日や悪天候の日などに行うと、逆に危険となります。
運動を3日行わないと、効果が低下してしまうので、毎日行うのが辛い人は、1日おきに行うようにしてください。
また、動脈硬化と診断されると、日常生活の改善法を指導されるとともに、薬物療法も行われます。
最近では、新しい薬がたくさん開発されており、動脈硬化を治療するために役立っています。
処方される薬は、主に次のものです。
「HMG-CoA還元酵素阻害剤」は、善玉コレステロールを増やして、悪玉コレステロールを減らします。(シンバスタチン、プラバスタチンなど)
「クロフィブレード系誘導体」は、善玉コレステロールを増やして、中性脂肪を減らします。(ベザフィブラート、フェノフィブラートなど
位置情報「ビタミンE剤」は、悪玉コレステロールが、酸化によって変性するのを抑えます。
薬物療法も大切ですが、忘れてはいけないことは、薬を服用していても、きちんと食事や運動による療法を続けることです。

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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 06:24 | Comment(0) | 生活習慣病 動脈硬化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

高血圧食 豆のオムレツ

メタボリック症候群 生活習慣病 高血圧食
豆オムレツ
http://kouatusyoku.seesaa.net/article/114743872.html
豆類には、ナトリウムを排出し、血圧をさげるはたらきがあるカリウム食物繊維がたくさん含まれています。豆類というと、煮ものによく用いられますが、そうするとおしょうゆとお砂糖を用い、塩分量が気になります。また、味付けもワンパターンになりがちです。
朝食用に、またはお弁当のおかずに、豆を使った豆オムレツはいかがでしょう?豆は、実際、お好みのもので結構です。大豆、小豆、グリーンピース・・・最近では水煮にしたものを売っています。それらを購入して手軽に作ってみるといいでしょう。
無理なくできる高血圧の人のための食事の工夫

ポイント1・・・豆料理を食卓に登場させましょう。
豆オムレツ.jpg
豆のオムレツ レシピ
★材料(2人分)
・卵・・・3個
・豆(グリーンピース、大豆、小豆)・1/2カップ
※下ゆでしたもの
・タマネギ・・・1/4個
・ツナフレーク缶・・・20g
・牛乳・・・大さじ2
・塩、こしょう・・・少々
・サラダ油・・・大さじ2
・バター・・・小さじ1


★下ごしらえ
・タマネギは、みじん切りにします。
・ツナフレークは、油を切り、ほぐしておきます。

★調理
1.フライパンに油大さじ1を熱して、玉ねぎとツナフレークを炒めます。
2.1に豆を入れて炒め、軽く塩、こしょうをし、取り出します。
3.卵をほぐし、牛乳を加えます。
4.フライパンを熱して、油大さじ1をなじませ、3の卵液を流し入れ、手前の部分に2の具をのせて半月形にまとめます。
5.風味づけのバターをたらして形をととのえ、出来上がり。


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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 09:57 | Comment(0) | カロリーコントロール 高血圧食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

乳がんの治療

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乳がんの治療

乳がん1.jpg


乳がんの治療には、外科療法・放射線療法・薬物療法があります。
ここでは、そのがん治療の種類について説明しましょう。
外科療法では、以前のように乳房の大きな切除は少なくなっています。
手術では、患者の希望を前提にして、がんのある部分のみ取り除き、できるだけ乳房を温存する方法を検討します。
がんの広がりが大きい場合には温存するのは難しく乳房全体を切除することが多くなります。
日本乳がん学会の基準では、がんの大きさが3cm以内で、数が1つの場合には温存手術が適応となります。
しかし、必ずしも基準通りではなく、抗がん剤によりがんを小さくしてから温存手術をする方法をとることも多くなっています。
また、温存が困難な場合、乳房再建を行うことも増えています。
乳房再建は自分の背中やおなかの筋肉を用いる場合と、人工物を用いる場合があります。
乳頭も手術で作ることができます。
放射線療法は乳がんの場合、外科手術のあと、再発を防止するために放射線照射が行われる場合などに用いられます。
乳がんでの薬物療法は、大きく分けてホルモン療法、化学療法、新しい分子標的療法の3種類があります。
化学療法で用いられるのは、注射と内服薬です。
分子標的療法は、乳がんの増殖に関与していると考えられているHER2タンパクをねらい撃ちした治療法が最近開発されています。
この療法はHER2タンパクを多く持っている乳がんの治療を大きく変えると期待されています。
このように、乳がんには、様々ながん治療の方法があり、早期発見であればあるほど、再発や転移を防ぐことができるのです。

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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 08:39 | Comment(0) | がん治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

糖尿病の種類

メタボリック症候群 生活習慣 糖尿病
糖尿病の種類


「糖尿病」には、いくつかのタイプがあります。

原因による分類
「1型糖尿病」「2型糖尿病」「遺伝子異常」「続発性糖尿病」「妊娠糖尿病」などです。
「1型糖尿病」は、すい臓のインスリンを作る細胞(β細胞)が壊れて、インスリンの量が絶対的に足りなくなって起こります。
子どもの頃に発症することが多く、かつては「小児糖尿病」とか、「インスリン依存型糖尿病」と呼ばれていました。
「2型糖尿病」は、食事・運動などの生活習慣から発症する場合が多く、わが国の糖尿病の95%以上はこのタイプです。
「インスリンの出る量が少なくなって起こるもの」と、「インスリンの働きが悪くなり、肝臓や筋肉などの細胞がブドウ糖をうまく吸収できなくなって起こるもの」があります。
「遺伝子異常」は、「糖尿病の遺伝子だけを優性遺伝するもの」が6種類、「ミトコンドリア遺伝子異常」「インスリン受容体異常症」などがあります。
「続発性糖尿病」とは、感染症・免疫の異常・肝臓やすい臓の病気など、他の病気が原因となって引き起こされるものや、薬そのものが原因となるものがあります。
「妊娠糖尿病」は、妊娠中に増加するホルモンの作用により、血糖値が異常になる症状をいいます。
一般的には、出産後に改善しますが、改善しない場合は胎児への影響があるため、注意が必要です。

程度による分類
「生存のためにインスリン治療が必要」…インスリンが絶対的に不足し、体外から補給が欠かせない状態。1型糖尿病のほとんどがこれに該当。
「高血糖改善のためにインスリン治療が必要」…インスリン治療が必須ではないが、血糖コントロールのために必要な状態。
「インスリン治療は不要」…食事療法・運動療法・投薬による治療で血糖コントロールが可能な状態。2型糖尿病の多くがこれに該当。

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がん保険と医療保険

メタボリック症候群 生活習慣病 ガン保険
がん保険と医療保険
夫婦の幸せ.jpg

自分が現在加入している保険について、「保障はどうなっているの?」「こんなときには保険金が支払われるの?」と具体的に詳細まで把握している人はどれくらいいるのでしょうか。
保険の選び方もCMで聞いたことがあるから、あるいは営業担当者に勧められるまま加入してしまった人も多いと思います。
保険にもその対象や目的によっていろいろな種類がありますが、ここでは病気やケガをした時に保険金が支払われる医療保険と、保障の対象をがんに限定したがん保険の違いについてお話したいと思います。
まず医療保険は、病気やケガを治療する目的で入院や手術をしたときに保障してくれる保険です。
ケガには災害・事故によるものも含まれます。
もちろん、がんになってしまい入院や手術が必要な場合も保障してもらえます。
それに対し、がん保険はがんの治療を目的とした入院や手術をした場合に保障してもらえる保険で、保障の対象はがんに限定されます。
その分、幅広く保障される医療保険に対して保険料が安く抑えられているわけです。
これら医療保険の選び方としては、まず幅広く病気や災害時の保障をしてくれる医療保険に加入し、さらにがんが心配な場合は保障の上乗せというかたちでがん保険にも加入するとよいでしょう。がん保険を契約するにあたって注意したいのは、がん保険は加入して最初の90日間は免責期間といってこの間にがんに罹っても保険金は支払われないことです。
がん保険と言うと少し前まではアヒルのCMでおなじみアメリカンファミリー生命が主力でしたが、現在はいろいろな保険会社からも発売されています。
それぞれに特色がありますので、何社か見比べてそれぞれの特徴を見極めてください。


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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 07:34 | Comment(0) | がん保険の選び方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

恐ろしい動脈硬化

メタボリック症候群 生活習慣病 動脈硬化
恐ろしい動脈硬化
首筋.jpg

コレステロールなどが、血管の内側の壁に付着して、スムーズに血液が流れなくなると、細胞に栄養や酸素が運ばれにくくなってしまいます。
そうすると、さまざまな障害が、体に起こるようになります。
また、動脈硬化の進行がさらに進むと、血液の塊などが血管に詰まり、血液がそこから流れなくなって、命に関わるような重大な病気を、全身のあらゆるところに引き起こします。
それが、動脈硬化の恐ろしいところです。
それでは、動脈硬化によって起こる主な病気を挙げます。
「脳卒中」は、死因の上位を占めており、生命は助かったとしても、言語障害や半身不随となるなど、重い後遺症を残してしまうことが多いです。
脳梗塞、脳内出血、クモ膜下出血、脳血栓という4種類があります。
「狭心症」とは、心臓の周りの「冠動脈」という血管の内腔が狭くなって、血液が流れにくくなる状態のことです。
緊張したり、激しく動いたりした際に、血液が心臓に十分流れなくなり、胸全体が痛くなる発作が起きます。
「心筋梗塞」は、冠動脈内が狭くなり、血の塊が付着して、完全に血管が詰まってしまった状態をいいます。
胸痛が激しく続いて、酸素不足となった心筋細胞が壊死します。
壊死の範囲が広がると、死に至ることもあります。
「大動脈瘤」は、胸部や腹部の大動脈の径が大きくなり、こぶ状になったものです。
そのこぶが破裂すると、呼吸困難を起こしたり、ショック状態となったり、急死する場合もあります。
「腎硬化症」「腎不全」は、 腎臓の働きが低下して、体外に排出されなければならないものが、体内に溜まってしまい、尿毒症を発症し、深刻な事態へ発展することもあります。

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医者が選ぶ【メタボリック対策サプリメント】
posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 06:42 | Comment(0) | 生活習慣病 動脈硬化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

糖尿病とは?

メタボリック症候群 生活習慣病 糖尿病
糖尿病とは?

病院ロビー.jpg

「メタボリック」や「生活習慣病」という言葉は、最近では、子どもでも知っているくらい定着してきました。でも、その内容については、よくわかっていないというのが現状です。
「メタボリック症候群(シンドローム)」とは、内臓脂肪型肥満よって、いろんな病気にかかりやすくなっている状態をいいます。
「生活習慣病」とは、「糖尿病」「脳卒中」「心臓病」「高脂血症」位置情報「高血圧」「動脈硬化」「肥満」などの総称です。
これらの病気は、個別の原因で発症するのではなく、肥満、とくに内蔵脂肪型肥満が根本原因だと考えられています。
また、それは、毎日の良くない生活習慣の積み重ねから、そうなってしまうことから、「生活習慣病」と名付けられました。
日本人の死因の3分の2近くが、この生活習慣病で、年々その割合が増加傾向にあるということですから、無関心ではいられません。
では、その中で、特に最近、増加傾向にあるという「糖尿病」とは、どんな病気なのでしょうか?
一言で言うなら、「血糖値」が高くなる病気です。
私たちは、食べ物を消化吸収することで、活動エネルギーを作り出しています。
食べ物中の栄養素にはいろんな種類がありますが、その中の「炭水化物」「脂質」「たんぱく質」『三大栄養素』といいます。
その中で、エネルギー源の中心となるのが「炭水化物」です。
炭水化物は、体内で消化・吸収されると、「ブドウ糖」となって肝臓へ送られます。そして、脳や筋肉で利用され、残りのブドウ糖は肝臓内にグリコーゲンとして蓄えられます(余った分は脂肪になります)。
体が活動して血液中のブドウ糖を消費すると、グリコーゲンが分解され、再びブドウ糖となって血液中に放出されます。
このようにして、活動エネルギーが常に維持され、血糖値は一定の範囲内におさまっています。
「インスリン」は、すい臓で作られるホルモンで、体内の細胞が血液からブドウ糖を吸収する手助けをします。
つまり、インスリンはブドウ糖のメッセンジャーというわけですね。
ですから、そのインスリンが不足したり働きが悪くなったりして、ブドウ糖がうまく細胞に運ばれなくなると、筋肉や内臓がエネルギーを吸収できなくなります。
そして、血液中のブドウ糖濃度(血糖値)が高くなり、その状態が継続する病気が「糖尿病」です。

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乳がんの検査

メタボリック症候群 生活習慣病
乳がんの検査

乳がん.jpg

乳がんは早く見つけるほど、再発や転移の可能性が低くなります。
近年、早期発見につながる画像診断の技術が進み、がん治療の技術も格段に進歩しています。
乳がんの検診で行われるのは、医師の視診・触診、エコー(超音波)、マンモグラフィです。
がんの可能性がある場合は、細胞診や組織の検査が行われます。
エコー(超音波)検査
乳房に超音波を当て、その反射によってできる画像により診断するもので、痛みはありません。
しこりがあると、その形や大きさがよくわかります。
マンモグラフィ
乳房を引っ張って平らに伸ばし、2枚の板ではさみ、縦・横2方向のレントゲン撮影をします。
板で挟むときに痛みがありますが、とても痛い人やそれほど痛みを感じない人、様々です。
マンモグラフィでは、乳房の中の石灰化と呼ばれるカルシウムの沈着がよく見えます。
しこりを伴わない石灰化が写ることがあり、微細な乳がんの発見につながります。
エコーやマンモグラフィで見えるしこりや石灰化は必ずしも乳がんではありません。
それらの形や大きさで良性・悪性判断します。
そして、さらに正確な診断が必要な場合、病理検査が行われます。
病理検査には、下記のものがあります。
細胞診
細い針でしこりの細胞を取って検査します。
針生検
細胞診よりも少し太い針で組織をくりぬくように取り、検査をします。
マンモトーム生検
針生検よりもさらに大きな針で、より大きな組織を取って、より正確な診断ができます。
このように、乳がんの検査には様々なものがあります。
早期発見のため、自己検診や定期健診をすることによって、もしがんが見つかっても、よりがん治療による負担を少なくすることができるのです。

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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 08:19 | Comment(0) | がん治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

高血圧食 ミネストローネ

メタボリック症候群 生活習慣病 高血圧食
ミネストローネ

ミネストローネ.jpg

野菜をたっぷりとることで、カリウム食物繊維をとることができます。しかし、なかなか「かさ」があって、量をとるのは大変です。そんなときは野菜をたっぷり煮込んだスープにしてみましょう。パスタを加えたミネストローネなら、これで主食にもなります。昼食に、いかがでしょう?無理なくできる高血圧の人のための食事の工夫

ポイント1・・・カリウム、食物繊維を十分に。
ミネストローネ レシピ
★材料(2人分)
・ベーコン・・・2枚
・大豆(水煮)・・・100g
タマネギ・・・1/2個
・にんにく・・・1かけ
キャベツ・・・3枚
・セロリ・・・1本
・いんげん・・・8本
・サラダ油(またはオリーブ油)・・・大さじ1
・スープ(分量の水に、固形スープの素1個)・・・1+1/2カップ
トマトジュース・・・1+1/2カップ
・塩、こしょう・・・少々
・パスタ・・・50g

★下ごしらえ
・ベーコンは、一口大に切ります。
大豆は水気を切っておきます。
・タマネギは、みじん切りに。
にんにくは、みじん切りに。
・キャベツは、ざく切りに。
セロリは、1センチ幅に切ります。
・いんげんは、2センチ長さに切ります。

★調理
1.なべにサラダ油を熱し切ったベーコンと、にんにく、玉ねぎを炒め、しんなりしたらキャベツ、セロリ、大豆を加えて軽く油が回る程度に炒めます。
2.1にスープを加え、さらにトマトジュースを加えます。
3.煮立ってきたら、パスタを加えて混ぜます。
4.パスタを加えたら、パスタの通常のゆで時間よりも1分短めにゆでます。
5.最後にいんげんを加えてひと煮立ちし、塩、こしょうで味を整えます。

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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 06:47 | Comment(0) | カロリーコントロール 高血圧食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

動脈硬化の症状

メタボリック症候群 生活習慣病
動脈硬化の症状

動脈硬化になると、体のどこに、どのような症状が現れるのでしょうか?
動脈硬化が発生しやすい部分は、心臓、脳、足で、それぞれの箇所には、次のような症状が現れます。
「心臓」に関する症状は、階段を上り降りする際に、動悸がします。
また、重い荷物などを持ちながら歩くと、息苦しくなります。
「脳」に関する症状は、手や足の力が抜けたり、しびれたりします。
また、うまく話せなくなったり、頭痛がしたり、めまいが起こったりします。
「足」に現れる症状は、冷えやすくなったり、歩くとふくらはぎや太ももの裏側に、痛みを感じたりします。
また、足を引きずるような状態になります。
足の痛む場合、安静にしても、なかなか治まりません
少しの刺激を受けただけで、傷ができたり、化膿していたりして、その治りも悪くなります。
「沈黙の病気」と言われる動脈硬化は、初期症状はほとんどありません。
自覚症状のないまま、静かに、そして深く進行していくのです。
つまり、上に挙げたような症状が現れたときには、動脈硬化がかなり進んでいる状態なのです。
生活習慣病検診などで、動脈硬化だと診断されても、全く症状が現れていないからといって、そのままにしている人もいると思います。
しかし、動脈硬化と診断されたのなら、進行が進んでいるのは確かなことなので、一度、自分の食生活などの生活習慣を見直してみてください。
そして、バランスの良い食事や、適度な運動などによって、動脈硬化の改善を目指してください。

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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 06:45 | Comment(0) | 生活習慣病 動脈硬化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

メタボリック症候群と高血圧

メタボリック症候群 生活習慣病 高血圧
メタボリック症候群と高血圧

鶏肉とピーマン.jpg
高血圧食に関する記事≫ここ

メタボリック症候群の危険因子のうち、現在日本で最も該当者が多いのは高血圧です。血圧とは血管の中を血液が通る圧力のことですが、心臓が収縮して血液を押し出す時の最高血圧、収縮後に心臓が広がる時の最低血圧、このどちらが高くても高血圧となります。正常な血圧とされているのは最高血圧が130mmHg、最低血圧は85mmHgの範囲内です。腹囲基準に加えて、血圧がこれより高い場合にはメタボリック症候群と診断されます。
高血圧は自覚症状があまりなく自分で気付きにくい病気ですが、そのまま放置しておくと血管に負担がかかって動脈を傷め、心臓に負担をかけることになります。そして動脈硬化心筋梗塞、脳卒中など命にかかわる病気につながる可能性があります。
近年導入された特定健康診査は高血圧に関する検査が行われるようになり、高血圧を早期にみつけられるようになりました。
高血圧は生活習慣によってある程度改善ができるため、日頃から気を付けておくことが望まれます。食事で濃い味付けを好む人や揚げ物などの脂っこいものを好む人、野菜や果物を食べない人などは高血圧になりやすいため注意が必要です。さらに運動不足の人や飲酒、喫煙をしている人、家族に高血圧の人がいる場合も高血圧になる可能性が高いと言えます。
高血圧と診断された場合、血圧を正常に近づけるために食事では減塩に心掛けることが重要です。減塩は臓器を保護し、クスリの効き目を上げる効果もあります。魚は干物より生の魚を使い、漬物、梅干しなどはなるべく避ける、食事全体を薄味にするなど、家庭で食事を工夫して減塩を実行することが大切です。

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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 06:41 | Comment(0) | メタボリック症候群 と高血圧 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

大腸がんの治療

メタボリック症候群生活習慣病 がん治療
大腸がんの治療

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大腸がんは、発生部位により、盲腸がん、結腸がん、肛門に近い場所にできる直腸がんに分かれます。
がんの症状は、血便、貧血、下痢と便秘の繰り返しなどがあります。

最近の定期健診では必ず便潜血反応が行われ、大腸がんが発見されることも多くなりました。
大腸がんの検査では、注腸造影検査(肛門からバリウムと空気を注入してレントゲン写真をとる)と大腸内視鏡検査が主流です。
内視鏡検査で悪性のポリープが見つかるとその場で切除して終了というケースも多くなりました。
早期発見による初期の大腸がんは内視鏡手術で切除できますが、進行がんの場合には外科手術を行います。
外科手術は、開腹手術と腹腔鏡(ふくくうきょう)手術があります。
直腸がんの場合には、肛門や肛門付近を切開して、がんを切除する方法があります。
しかし、最近は肛門括約筋(こうもんかつやくきん)温存手術により、直腸がんの8割は人工肛門を避けられるようになっています。
肛門括約筋の機能低下など肛門括約筋温存手術ができない場合には、人工肛門を造設しなければなりません。

大腸がんの早期発見の場合には、内視鏡的切除や外科療法により、完全に治すことができ、ほぼ100%の高い割合で治癒が見込めます。
少し進行しても手術可能であれば、外科手術によって完全治癒が望めます。
しかし、進行がすすみ、肺や肝臓などに転移が起こった場合、手術と放射線療法・化学療法が行われます。

このように大腸がんは、がん治療による治癒の確率が高く、それは早期発見・早期治療であればあるほど確率が高くなります。
がん治療での治癒の確率を高くするためにも、定期的な検診が重要です。

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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 15:59 | Comment(0) | がん治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

電子たばこのメリット2

メタボリック症候群 生活習慣病 電子たばこ
電子たばこのメリット2

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電子たばこを利用するにあたって様々なメリットがあると言われています。
まずは火を使わないということです。
火を使わないので安全であり、吸わない間にたばこが燃え進むということもありません。
また煙もでない点も特徴の一つです。普通、たばこが燃える際に煙がでますが電子たばこは灯りがついているだけなので煙はでません。
部屋がたばこの煙で充満したり、ヤニ臭くなったりしないのです。

さらに電子たばこを吸った時に水蒸気が発生し、それを吐き出せば煙のようにみえます。
口から出る水蒸気を見れば本物のたばこを吸っているようです。
ただその水蒸気は煙とは異なり、有害物質も含んでいません。
そのため吸う人だけはなく、周りにいる人や環境にも優しいたばこになります。
他にもメリットがあります。
それはニコチンを効率よく摂取できるという点です。
たばこに比べると余計なものを摂取せずニコチンだけを摂取することができるのです。
愛煙家の人にとっては、ニコチンを必要とする人がたくさんいます。
その点電子たばこはカートリッジでニコチンを補給できるのでとても便利です。

そして電子たばこの魅力としてあげられるのが安さです。
通常のたばこを吸う場合にかかる費用の3分の1しかお金がかからないので、とても経済的です。
今後たばこの値段がさらにあがる可能性が高くなっているため、電子たばこに買い換える人も少なくありません。
カートリッジさえ買い足せば、本体は長く使えるのがメリットです。


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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 08:04 | Comment(0) | 電子たばこ 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

乳がんの自己検診

メタボリック症候群 生活習慣病
乳がんの自己検診
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乳がんは、位置情報日本の女性の18人に1人、年間4万人以上かかる病気です。
2005年の日本の女性の部位別がん死亡数の中では、胃、肺、結腸 、肝臓に次いで乳房が5位であり、女性がかかるがんの第1位です。
乳がんは、自分で触って見つけられる可能性のあるがんです。
早期発見のためには、月1回、自分で乳房を触ってチェックしてください。
自己検診の方法は、上半身の映る鏡の前に立って、乳房の形や左右の乳房に違いがないかなどをチェックします。
次にバンザイをするように両手を挙げて、乳房を観察します。
がんがあると、皮膚がひきつる、えくぼのようにへこみが出ることがあります。
次にあおむけに寝て、乳房を触診します。
乳房の外から内側へ、乳房と反対の手の指の腹を滑らせるように触っていき、しこりがあるかどうかを調べます。
両方の乳房を調べた後は、座って同じように調べます。
そして、最後に乳首をつまんで分泌物がないかを調べます。
自己検診で気になるしこりがあった場合には、病院で検査をしてください。
しこりがあっても、乳腺症などの場合があり、実際に乳がんと診断されるのは1割ほどです。
しかし、自己判断は危険ですので、必ず病院へ行きましょう。
また、自己検診だけでなく、乳がんの定期健診も年1回受けるようにしましょう。
早期発見でのがん治療が再発を予防し、乳がんで亡くなる可能性を低くするのです。
そして、早期であればあるほど、がん治療も容易になるのです。

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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 08:09 | Comment(0) | がん治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

食生活で動脈硬化を予防

メタボリック症候群 生活習慣病 動脈硬化
食生活で動脈硬化を予防


動脈硬化を予防するには、バランスのとれた食生活が重要です。
食生活の中で、特に次の点を注意しましょう。

・肥満を改善しましょう。
・動物性脂肪を摂り過ぎないようにしましょう。
・食物繊維をたくさん摂りましょう。
・積極的に、青魚や大豆製品を摂りましょう。
・塩分の摂り過ぎに注意しましょう。
・甘いものやアルコールを控えましょう。

食物繊維は、小腸でコレステロールが吸収されるのを阻害し、体外へ排出する作用があるので、血中コレステロールの上昇を防ぎます。
そのため、野菜やきのこ類、海藻類など、食物繊維を豊富に含む食品を、たくさん食べるように心がけて、位置情報動脈硬化を予防しましょう。

塩分の摂り過ぎも注意しなければなりません。
塩分を摂り過ぎると、血圧を上昇させて、「細動脈硬化」を招きます。
そのほかにも、胃がん、脳出血、腎臓病など、深刻な病気が発症しやすくなります。
食事の味付けは、薄味にしましょう。

糖分の取り過ぎも良くありません。
中性脂肪を高め、HDL(善玉)コレストロールを減らして、糖尿病を招きます。
洋菓子や清涼飲料水には、たくさんの砂糖が含まれているので控えましょう。

糖尿病の人や、中性脂肪が高い人は、禁酒が原則ですし、何か病気をもっている人は、医師に、飲酒について確認してください。

喫煙も、動脈硬化の危険因子となります。
さらに、喉頭がんや肺がん、食道がんと深く関係するので、健康に気をつけるのなら、やめたほうが良いでしょう。

医者が選ぶ【メタボリック対策サプリメント】
posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 06:34 | Comment(0) | 生活習慣病 動脈硬化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

がん治療 卵巣と卵巣がん

メタボリック症候群 生活習慣病 卵巣ガン
卵巣と卵巣がん

卵巣は子宮の両脇にひとつずつある、生殖細胞である卵子を作っている直径2〜3センチのうずらの卵くらいの大きさの臓器です。
卵巣は子宮の両脇から伸びた卵管にぶらさがっています。
卵巣には卵子のたまごである原始卵胞が生まれた時から数百万個もあります。
その原始卵胞が思春期になると成熟し、約1ヶ月に1度、1個ずつ卵子になり、卵管を通って子宮に送られます。
これが排卵です。

位置情報卵巣には女性ホルモンを分泌する機能もあります。
排卵の準備をするエストロゲン(卵胞ホルモン)・黄体期(排卵後?次の月経)に分泌され排卵を抑制するプロゲステロン(黄体ホルモン)の2種類の女性ホルモンが分泌されます。
プロゲステロンは、妊娠前は子宮に卵子が着床しやすい状態を作り、妊娠後は赤ちゃんが成長しやすい状態を作ります。
これらのホルモンは女性らしい体を作り、位置情報健康や精神状態を安定させます。

卵巣は、このように女性にとって重要な役割のある臓器です。
そして、一番腫瘍のできやすい臓器と言われていますが、卵巣にできる腫瘍の85%は良性です。
卵巣は沈黙の臓器とも言われており、卵巣がんは自覚症状が少なく、発見されたときには進行が進んでいることが多いがんです。
卵巣がんは、家族が卵巣がんにかかっている場合には、かかるリスクの大きながんです。
卵巣がんの罹患率(=発生率)は40歳代になると大きくなり、50歳前半がピークとなります。
40歳代の女性がかかるがんの内、乳がん、子宮がん、卵巣がんが6割を占めます。

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posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 12:45 | Comment(0) | がん治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

動脈硬化の食事療法

メタボリック症候群 生活習慣病 動脈硬化
動脈硬化の食事療法

動脈硬化にならないようにするには、「食事療法」が一番良い方法だと言われています。

まず、1日の摂取カロリーに注意を払い、食べ過ぎないように、腹八分目を心がけましょう。
肥満は、動脈硬化の危険因子となるだけでなく、糖尿病、高血圧、高脂血症のような、危険な病気を引き起こすこともあります。
そのため、肥満傾向の人は、まず肥満を改善する必要があります。

1日の摂取カロリーは、標準体重1kg当り、男性では30kcal、女性では25kcalとなっています。
標準体重を計算する方法は、たくさんありますが、自分の身長から100を引いた値に、0.9をかけて求められた値が、だいたいの目安となります。
一度、あなたの標準体重を計算してみてくださいね。

また、動脈硬化のなかでも、「粥状動脈硬化」の場合は、コレステロールと深く関わっています。
だから、多くコレステロールを含んでいる食品(タラコやイクラ、牛・豚・鶏のレバーや内臓の肉、鶏卵、バターなどの乳製品、ケーキなど)を、食べ過ぎないようにしましょう。

中でも、バター、生クリーム、肉の脂身には、動脈硬化を促進させる「飽和脂肪酸」が多く含まれています。
多く脂身を含む肉など、動物性脂肪は食べ過ぎないように注意してください。

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それに対して、位置情報魚の脂肪や植物性の油には、多くの「不飽和脂肪酸」が含まれています。
これは、動脈硬化を予防する作用があります。
ただ、不飽和脂肪酸を取り過ぎることは、体に悪影響を与えます。

千葉県から無農薬の野菜を産地直送
posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 07:50 | Comment(0) | 生活習慣病 動脈硬化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

電子たばこのメリット

メタボリック症候群 生活習慣病 電子たばこ
電子たばこのメリット

注目を集めている電子たばこですが、実際には何がいいのか分からないという人も多いでしょう。
そこで、電子たばこのメリットを紹介します。
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電子タバコ『TaEco』

電子たばこを利用する人の多くが禁煙をしたいという人ばかりです。
禁煙する際に我慢をするのはとてもつらいことです。
まわりの人が吸っていれば、ついつい吸いたくなってしまうこともあるでしょう。
この電子たばこは他の禁煙道具とは異なり、普通のたばこと同じ様に吸うことができます。
もちろん吸った際に、口の中に水蒸気が入ってくるので煙と同じ役割を果たしてくれます。
たばこを吸うのを我慢しているという感覚があまりないのが一番のメリットです。

たばこを吸えないというイライラは禁煙が長く続かない原因になってしまうのです。
そこでたばことほぼ同じ仕組みを作った電子たばこが支持され、禁煙を続ける人の味方になってくれます。

禁煙を考える理由は人によって異なりますが、健康面から禁煙をしたいと思う人は少なくありません。
喫煙する人の多くはニコチンが必要としています。
電子たばこはニコチンを摂取することができるので、ストレスは解消されます。
ニコチンの量も徐々に減らすことも可能です。無理せずゆっくり禁煙をすることができます。
最終的に普通のたばこも電子たばこもいらなくなるということもあり得ます。
逆にたばこを吸うことで欲しくないものも摂取してしまいます。
それがタールです。電子たばこにはタールは含まれないので、肺が汚れる心配はありません。

メディアで話題沸騰!電子タバコ『TaEco-タエコ-』

posted by メタボリック症候群 生活習慣病 記録の細道 at 08:07 | Comment(0) | 電子たばこ 禁煙 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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